海外のネットで話題になったスレッド「たった1日で台無しにした自分の人生をどうやって再構築するか？」

2026.01.14

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海外のネットで話題になったスレッド「たった1日で台無しにした自分の人生をどうやって再構築するか？」

知性を測る唯一の基準は、あなたが人生で望むものを得られるかどうかである。

2026.01.14 - 09:05:45

Web3業界の深掘り報道に専念し潮流を洞察

知性を測る唯一の基準は、あなたが人生で望むものを得られるかどうかである。

著者：DAN KOE

翻訳：TechFlow

もしあなたが私と同じように感じるなら、おそらく「ニューイヤー・レゾリューション（新年の抱負）」というものは少しだけ「馬鹿げている」と思っているだろう。

なぜなら、ほとんどの人が人生を変える方法自体が根本的に間違っているからだ。人々はただ皆がやっているからという理由で目標を立てる——社会的な「ステータスゲーム」に合わせるために、その目標に表面的な意味を与える。だが、こうした目標は、真に人生を変えるために必要な深い条件を満たしておらず、単に「今年こそもっと自制心を持ち、生産的になろう」と自分に言い聞かせるだけでは遥かに複雑なプロセスを無視している。

もしあなたがそうした人間であるなら、私は非難しようとしているわけではない（私の文体が少し直接的に見えるかもしれないが）。実際、私が達成できた目標よりも放棄したものの方が多い。そして多くの人がおそらく同じだろう。しかし一つ確かなのは、人々が人生を変えようとしても、ほぼ常に失敗に終わるということだ。

とはいえ、新年の抱負がいくら馬鹿げていても、自分が好まない生活状態について深く反省し、より良い未来へと自分を前進させることは常に賢明な選択である——それについて今から話していこう。

起業したい、体型を変えたい、あるいはもっと意味のある人生を冒険的に追い求めたいけれど、「2週間後にまたやめてしまう」のはもうご免だ、という方へ向けて、ここでは行動変容、心理学、生産性に関する7つのまったく新しい考え方をお伝えしたい。これまで聞いたことのない視点かもしれないが、これらがあなたが2026年に真のブレイクスルーを遂げる手助けになるだろう。

これは包括的な考察になる。

ざっと読み飛ばしてすぐに忘れてしまうような記事ではない。

保存したくなる、メモを取りたくなる、じっくり時間をかけて考える価値がある内容だ。

最後には、あなた自身の内面を探求し、本当に望む人生を明らかにするための完全なアクションプランも提供する。このプロセスには約1日かかるが、その影響はその1日をはるかに超えて続くだろう。

さあ、始めよう。

なぜあなたはまだ理想の状態に到達していないのか？　それは、その状態に至る「人物」になっていないからだ

大きな目標を立てるとき、人々は通常、成功に必要な2つの条件のうちの片方にしか注目しない：

目標に向かって行動を変える（二次的、第二のレベル）
自分自身を変えて、自然と目標に合致する行動ができるようにする（最重要、第一のレベル）

大多数の人は表面上の目標を設定し、一時的にやる気を高めて、最初の数週間は自制を強制的に保つが、その後あっけなく元の習慣に戻ってしまう。その理由は、すでに腐った土台の上に美しい家を建てようとしているからだ。

もしこの点がまだ腑に落ちないなら、具体例で説明しよう。

成功した人物を想像してみる。完璧な肉体を持つフィットネスアスリートかもしれないし、何億ドルもの資産を持つ創業者／CEOかもしれない。あるいは、大勢の前で緊張せずに堂々と話す魅力的な人物かもしれない。

あなたは、そのアスリートが健康的な食事を「努力」して行っていると思うだろうか？　CEOが毎日定時に会社に行きチームを率いるのは「我慢」の結果だと思うだろうか？　外から見ればそう思えるかもしれないが、真実は、彼らは他のやり方で生きること自体を想像できないのだ。彼らにとって不健康な食事の方が「努力」を要し、ベッドから起きられないことが「強制」であり、その状態にある一秒一秒が嫌悪感を伴う。（もちろん、若干のニュアンスはあるが、今は私の論理に従ってほしい。）

ある人にとっては、私のライフスタイルさえも極端で律儀に見えるかもしれない。だが私にとっては、それが最も自然な在り方なのだ。私のライフスタイルを他の人と比べたいわけではなく、ただ純粋にその生活を楽しんでいるだけだ。母が「一度休んで遊びに行きなさい、リラックスしなさい」と言うと、私はいつも我慢して言わない。「どうして面白くないことをする必要があるんだ？」と。

次の言葉は単純に聞こえるかもしれないが、多くの人が真に理解できていないことであり、不可解にも思える：
特定の結果を得たいなら、その結果に至る前に、その結果を生み出すライフスタイルをすでに送らなければならない。

誰かが「30ポンド痩せたい」と言ったとき、私はしばしばその人の言葉を信じない。彼らができないと思っているからではなく、「ダイエットが終わったら、ようやく人生を楽しめる」という発言をあまりにも多く耳にしてきたからだ。

夢を壊して申し訳ないが、あなたのライフスタイルを長期的な習慣として徹底的に変え、かつ以前の生活よりも魅力的な動機を見つけ出さなければ、結局は元の場所に戻ってしまう。そしてそのとき、取り戻せない資源——時間——を無駄にしたことに気づくだろう。

本当に自分を変えたとき、目標達成につながらないすべての習慣が不快に感じられるようになる。なぜなら、それらの行動が蓄積されるとどのような人生になるかを深く理解してしまうからだ。今のあなたが現在の基準を受け入れられているのは、それらが何を意味し、どこへ導くのかをまだ完全に認識していないからに他ならない。これらの問題を明らかにする方法については後で触れるが、まずは意識を築き上げていく必要がある。

「財務的自由になりたい」「健康になりたい」と口では言うが、あなたの行動はそれを示していない。その背景には、あなたが考えているよりもはるかに深い理由がある。

なぜあなたはまだ理想の状態に到達していないのか？　あなたは本当はそこへ行きたくないからだ

「行動を信じよ。人生とは言葉のレベルではなく、出来事のレベルで起こるものだ。行動を信じよ。」

——アルフレッド・アドラー

もし自分を変えたいなら、まず人間の思考の仕組みを理解し、それを再構築する必要がある。

思考を理解する第一歩は、「すべての行動は目的を持っている」と知ることだ。人間の行動は目的論的（teleological）である。一見当たり前のように聞こえるが、深く掘り下げると、多くの人がこの事実に直面することを拒む。

あなたが一歩踏み出すのは、何か別の場所へ行きたいからだ。

鼻をかくのは、かゆみを抑えたいからだ。

これらは直感的だが、実際にはほとんどの場合、その目的は潜在意識の中にある。例えば、昼間にソファに身を沈めているとき、あなたは「次のやらなければならないこと」を待つために時間を潰しているという目的を無意識に持っているかもしれない。

さらに深い潜在意識の層では、自分を傷つけるような目的さえ追求していることがあるが、それを社会的に許容される形で正当化することで、「失敗者」に見えないようにしている。

たとえば、仕事の先延ばしを「自制心がない」と説明するかもしれないが、実際にはあなたは依然として何らかの目的を追求している——仕事を完成した後に受ける評価や批判から自分を守ろうとしているのだ。

また、「将来のない仕事を辞めたい」と言いながら何もせず、そのまま留まり続ける場合、あなたは勇気がない、あるいは「冒険家」の天性を持っていないと思い込むかもしれない。しかし真の理由は、安全や予測可能性を追求していること、あるいは「安定した仕事」を成功の象徴とする人たちの前で失敗に見えるのを避けるための言い訳を確保したいことにあるかもしれない。

ここでの教訓は：真の変化には、あなたの目的を変える必要があるということだ。

表面的な目標を設定するという行為のことを言っているのではない。なぜなら、その行為自体が有害な潜在的目的を満たすためのものである可能性があるからだ。生産性分野ではこの話題はすでに飽和している。私が言いたいのは、あなたの視点を変える必要があるということだ。なぜなら目的とは、本質的に一種の視点だからだ。目的は未来への投影であり、それが現実を認識するレンズとなり、目標達成に役立つ情報、アイデア、リソースを発見できるようにしてくれる。

ここでもう少し深く掘り下げよう。なぜなら、これを理解できなければ、現状からの脱却はますます困難になるからだ。

なぜあなたはまだ理想の状態に到達していないのか？　あなたはそこに到着するのが怖いからだ

「重要なのは、あなたがどのようにある考えを得たか、またはそれがどこから来たかではなく、あなたがその考えを受け入れ、それが真実であると信じている限り、その影響力は催眠師が被催眠者に与える影響と同じくらい強力だということだ。」

——マックスウェル・マルツ（Maxwell Maltz）

以下は、あなたが現在の自分になったプロセスであり、これからあなたがどうなるかの道筋でもある。これは「アイデンティティ（自己同一性）」が形成されるメカニズムだ：

あなたはある目標を達成したいと思う。
その目標を通して現実を認識する。

残念ながら、この循環を打ち破るのは第6段階と第7段階の間であり、このプロセスは幼少期からすでに始まっている。

子供の頃、あなたの最優先目標は「生存」だった。

あなたは親に生存方法を教えられていたため、従わざるを得なかった。そして、多くの教育が報酬と罰によって行われるため、親の信念や価値観を受け入れないと罰せられたかもしれない。これを理解するまで、あなたは真に自分自身のために考えることができない。

だが問題は、あなたの親もまた同じプロセスを経てきたことにある。もし彼らがこのパターンを打破していなければ、彼らの思考は産業時代の主流的成功観に大きく影響されているだろう。同時に、彼らは祖父母や先祖からの長所と短所を継承している。

さらに深い層では、身体的な生存ニーズが満たされたとき（現代社会ではそれはほとんど生まれた瞬間から保障されている）、あなたは概念的・イデオロギー的なレベルで「生存」を求め始める。もはや自分の肉体を守ろうとしないかもしれないが、自分の思想を守り続けようとする。インターネット上の「意見戦争」がまさにそれであり、当事者は個人や集団のアイデンティティそのものだ。

身体が脅威を感じると、「闘争か逃走（fight or flight）」モードに入る。

アイデンティティが脅威を感じると、同じことが起こる。

ある政治イデオロギーに強く同調している場合（上で述べたアイデンティティ形成プロセスを通じて）、誰かがあなたの信念に挑戦すると、あなたは脅威を感じる。ストレスを感じ、感情的にはまるで「平手打ち」をされたように感じる。ほとんどの人が自分の感情が合理的かどうか分析しないので、あなたは情報のバブルに閉じこもり、自己も他人も傷つけながらも、自分の立場を固守し続ける。

宗教的な家庭で育ち、独立して考えたことがなければ、その小さなコミュニティ内の心理的安全性が脅かされると、本能的に攻撃し反撃するだろう。

同様に、無意識のうちに自分を弁護士、ゲーマー、あるいはより良い人生を追求する行動を取らない人物として定義している場合にも、同じことが起こる。

あなたが望む人生は、あなたの精神の段階に依存している

人間の精神は時間とともに、予測可能な段階を経て発展していく。

生まれたばかりのとき、あなたは「生存のスポンジ」のように、文化的環境の強い影響を受けて、安心・安全を感じるためにあらゆる信念を吸収する。しかし注意を払わなければ、精神は「凝固」し、意味のある人生を送ることが難しくなる。

この点については、マズローの欲求段階理論、グルート（Greuter）の自我発達理論、螺旋ダイナミクス（Spiral Dynamics）、インテグラル理論（Integral Theory）など、多くの理論モデルが詳細に研究しており、互いに補完し合っている。もちろん、こうした現象は社会でも容易に観察できる。

私はこれらの理論を何度も議論し、「Human 3.0 モデル」として統合してきた。このモデルはさまざまなAIプロンプトを活用し、あなたの発達段階と次なる成長の道筋を明らかにする（興味があれば、別タブで後で読むことができる）。ただし、ここでは「80/20の法則」（核心の20％を捉える）に基づいて、自己発達の9段階を簡単に紹介しよう。繰り返しは新たな気づきを生み、新規読者にも背景を提供するためだ：

以下は自己発達の9段階の簡単な説明で、現在の自分の位置と潜在的な成長経路を理解する助けとなる：

衝動的段階（Impulsive）

衝動と行動の間に分離がなく、思考は白黒二元的である。

例：子どもが怒ると人に殴りかかる。彼らにとって、感情と行動は同一だからだ。

自己防衛段階（Self-Protective）

世界は危険に満ちていると考え、自分を守る方法を学ぶ。

例：子どもが成績表を隠したり、家事を怠るために嘘をついたり、大人が聞きたいことを言う。

順応段階（Conformist）

所属する集団と一体化し、集団のルールを絶対的な現実と見なす。

例：家族や集団と異なる候補者に投票する人がなぜいるのか、全く理解できない。

自己認識段階（Self-Aware）

内面の世界と外面の表現が一致していないことに気づき始める。

例：教会に座りながら、周囲の人々が信じているものを自分も信じているのか確信できず、その感覚をどう処理すればよいか分からない。

責任感段階（Conscientious）

自分自身の原則体系を築き始め、自分に対して責任を持つ。

例：熟考の末、家族の宗教信仰を離れ、自分で擁護できる個人的な哲学を採用する。あるいは、正しい努力が正しい結果をもたらすと信じ、明確なキャリアプランを立てる。

個別化段階（Individualist）

自分の原則が環境によって形成されたことに気づき、それに対してよりオープンな態度を持つ。

例：自分の政治的見解は育った環境によるもので、客観的真理ではないことに気づく。あるいは、野心的なキャリア目標が実は父の承認を得るためのものだったことに気づく。

戦略家段階（Strategist）

システムの中で働きながら、自分がシステムの一部であることも認識している。

例：組織を率いる際に、自分の盲点を自覚的に検討する。政治に関わる際に、自分の見解が偏っており、完全に気づけないバイアスの影響を受けていることを知っている。

構築認識段階（Construct-Aware）

すべての枠組み（自分のアイデンティティを含む）を便利な虚構と見なす。

例：精神的信仰を比喩的に、文字通りではなく持ち、「地図は領土ではない」と理解する。あるいは、「創業者」「思想的リーダー」という自分の役割を、軽いユーモアの感覚で見る。

統一体験段階（Unitive）

自己と生活との分離感が消える。

例：仕事、休息、娯楽がすべて同じように感じられる。「こうあるべき人間」になる必要がなくなり、ただその瞬間に自然に応答するだけになる。

この記事を読んでいるほとんどの人は、第4段階から第8段階の間にあるだろうが、この範囲は非常に広い。

第8段階に近い人は、これらの内容を新しい知識を得るために読むか、破壊的でない方法で時間を潰している。
第4段階に近い人は、本当に変化を求めており、「もっとできるはずだ」と感じているが、まだすべてを完全に理解できず、多くの複雑な要因が自分に影響していることに気づいている。

幸運なことに、どの段階にいようと、前進するパターンには一定の法則がある。

知恵の真髄：人生の目標を達成する能力

「知恵を測る唯一の尺度は、人生から自分が望むものを得られるかどうかだ。」

——ナバル・ラヴィカント（Naval Ravikant）

成功は偶然ではなく、公式がある。その公式は以下の3つの要素から成る：

主体性（Agency）
機会（Opportunity）（多くの人がこれを「特権」と誤解するのは、他の要素を無視しているため）
知性（Intelligence）

この3つはいずれも欠かせない：

主体性が高くても機会がなければ、どれほど努力しても、目標自体に十分な価値がなければ成果は限定的だ。
機会と主体性があっても知性がなければ、目の前のチャンスを最大限に活かせない。

これまで主体性については議論してきた。そして機会については、地理的な移動を求めることはできないが、デジタル時代に存在する無数の機会に気づけないなら、私にはどうすることもできない。

ここで、知性がこの三要素の中で果たす役割に焦点を当てたい。そのためには、サイバネティクス（Cybernetics）の概念を借りよう。

「サイバネティクス」という語はギリシャ語の「kybernetikos」に由来し、「舵取り」や「巧みな操船」を意味する。

これは「目標を達成する芸術」とも呼ばれる。

ナバルの定義に従えば、「人生から望むものを得る能力」が知性ならば、サイバネティクスを理解することで、それをより早く実現できる。

サイバネティクスが明らかにする知的システムの特性：

目標を持つ
目標に向けて行動する
自分が今どこにいるかを認識する

現在の状態と目標を比較する

フィードバックに基づいて再び行動する

このループこそが、サイバネティクスの核であり、知性の核でもある。知性とは、フィードバックを通じて経路を修正し、継続的に調整・最適化しながら目標を達成する能力だ。

知性は、試行錯誤の中で反復し、粘り強く続けられるかどうかで判断できる。

例えば：

航路から逸れた船が方向を修正し、目的地に向かって進み続ける。
温度変化を感知したサーモスタットが自動で加熱を開始する。
血糖値が上昇すると膵臓がインスリンを分泌して調整する。

これと人生の目標達成にはどんな関係があるのか？

すべてが密接に関係している。

行動し、認識し、比較し、メタ視点からシステムの動きを理解する——これらは高知性の基本的特徴だ（ここでの定義に基づく）。

高知性とは、反復し、粘り強く、大局を理解できる能力を意味する。低知性の兆候は、間違いから学べないことにある。

低知性の人は、問題に捕らわれて解決できない。障害に出くわすとすぐにあきらめる。読者を十分に獲得できないからと、作家が執筆をやめてしまうのもその一例だ。なぜなら、新しいことを試し、実験し、自分に合った方法を見つける能力を欠いているからだ。「自分に合う効果的な方法はない」と考えること自体が、誤った制限的信念であり、低知性の表れだ。

高知性の人は、時間が十分にあれば、どんな問題も解決できると理解している。事実、決意さえあれば、どんな目標も達成可能だ。

知性とは、目標達成につながる一連の選択肢が常に存在することを認識することだ。アイデアには階層があり、「パピルス紙」からいきなり「Google Docs」へは移行できないことを理解する。ある目標が現在不可能に思えても、それは必要なリソースがまだないだけかもしれない——そしてそのリソースは数年以内に発明されるかもしれない。

私が「目標」と言うとき、伝統的なセルフヘルプ的な視点から話しているわけではない（時にはその視点も役立つが）。
私は目的論（teleology）やギリシャ哲学における宇宙観（kosmos）の視点から語っている——すべての事物には目的があり、すべてがより大きな全体の一部であるということだ。

目標は、世界の見え方を決定する：

目標が「成功」か「失敗」かを決めている。
「過程を楽しもう」と試みても、間違った目標を追いかけているなら、決して真に楽しめない。

あなたの精神は現実を認識するためのOS（オペレーティングシステム）であり、そのOSは目標によって構成されている。

大多数の場合、これらの目標は「与えられたもの」であり、まるで心理的プログラムのコードのようだ：

学校へ行く；
仕事を見つける；
すぐ傷つく；
被害者ヅラをする；
65歳で退職する。

これはよく知られているが機能しないパスだ。

もしより知性的になりたいなら、あなたは次のことを行う必要がある：

既知のパスを拒否する
未知の領域に飛び込む
新しい、より高い目標を設定し、精神を拡張する
混沌を受け入れ、成長を許可する
自然界の普遍的法則を研究する
ディープ・ジェネラリスト（深淵な通才）になる

これは伝統的な知性の定義とは違うかもしれないが、こうしたステップを踏むことで脳内に並外れたつながりが生まれ、「知性的」とされる振る舞いができるようになる。これに主体性が加われば、あなたは成功者だ。

これが次のトピックへの完璧な橋渡しとなる。

1日で全新の人生を始めるには？

私の人生で最高の時期は、進展のなさに完全にうんざりした後に訪れた。

どうすれば内面を深く掘り下げられるのか？

どうすれば固定された思考パターンに囚われていることに気づけるのか？

どうすれば人生の軌道を変えるような深い洞察と真実を得られるのか？

答えは、シンプルだがしばしば痛みを伴う「問いかけ」にある。

疑問を持つことは思考の本質だが、実際に疑問を持つ人は少ない。ある話題について話す様子を見ればわかる——深い思考をしている人は極めて稀だ。

ここであなたに、毎年生活をリセットし、効率的な進歩の時期を迎えるための包括的なアクションプランを提供したい。このプランの核心は、正しい質問を立てることにある。

これらの質問は、マクロからミクロまで、以下を網羅する：

達成したい目標；
目標達成のために必要なこと；
即座に取り組める行動。

これは丸一日を要するので、ぜひ厳密に実行してほしい。ペン、紙、そして開かれた心の準備が必要だ。

私が自己を再構築した人々を観察すると、その変化は非常に急速に訪れ、その前には通常以下の3段階を経ている：

認知的不協和（Dissonance）

現在の生活と自分との不一致を感じ、進展のなさに深くうんざりする。

不確実性（Uncertainty）

次に何をすべきかわからず、試行するか迷走し、さらに悪化する。

発見（Discovery）

本当に追求したい目標を見つけ、短期間で飛躍的な進歩を遂げる——6か月で他人の6年分の成果を出す。

このプランの目的は、「認知的不協和」の臨界点に達させ、「不確実性」を乗り越え、本当に達成したい目標を明確に「発見」させることだ。それほど明確に——邪魔なものがすべてどうでもよくなるほど。

このプランは1日で完了するように設計されている：

朝：心理的掘削を行い、隠れた動機を明らかにする。
昼：自己質問により慣性思考を中断し、生活を深く省察する。
夜：得られた洞察を明確な方向性に統合し、明日から行動を開始する。

もちろん、このプランが万人に効果的だと保証はできない。なぜなら、誰もが自分自身の物語の異なる章にいるからだ。小説のように、序盤にクライマックスを置いても、それは魅力的ではない。

第1部：朝——心理的掘削：ビジョンとアンチビジョン

まず、あなたの精神に新しい認識の枠組み、つまり新しい視点を作り出す必要がある。

まるで新しい殻を作り、古い殻を徐々に脱ぎ捨て、時間とともに新しい殻に慣れていこうとする。初めは不快に感じるかもしれないが、それは良い兆候だ。

15〜30分（YouTube動画1本分程度）を確保し、以下の質問を真剣に考えて答えよう。AIに代わりに答えてもらうのはやめてほしい。私はあなたの内なる限界を突破してほしい。一時的に答えられなくても、後で戻ってきてもよい。

あなたは、退屈で持続的な不満と、どのように共存してきたか？

深刻な苦痛ではなく、ただ慣れてしまったものを我慢しているものだ。（嫌いでなければ、我慢している。）

過去1年間で、繰り返し文句を言っておきながら、一度も変えなかったことは何か？

過去1年間で最も頻繁に口にした3つの不満を書き出せ。

それぞれの不満について：誰かがあなたの行動（言葉ではなく）を観察したら、あなたが本当に望んでいるものは何だと思うだろうか？
現在のあなたの人生について、尊敬する人物に正直に告白するのが難しい真実は何か？

前述の質問は、現在の生活の苦痛に気づかせるためのものだ。次に、その苦痛を「アンチビジョン（反ビジョン）」——望まない人生についての率直で深い認識——に変換する必要がある。このネガティブな感情を利用して、努力の方向を前向きに向け、内的動機から行動を促すのだ。

今後5年間、生活が一切変わらなかったとしたら、普通の火曜日の一日を描写せよ：

どこで目覚めるか？
体の調子はどうか？
目覚めて最初にすることは？
周りには誰がいるか？
午前9時から午後6時まで何をしているか？
午後10時、どんな気持ちか？

今度は10年先に目を向ける：

何を逃したか？
どんな機会が失われたか？
誰があなたに失望したか？
あなたがいないとき、人々はあなたについてどう話すか？

人生の終わりを想像せよ：

安全な道を選んで、既存のパターンを一度も破らなかった。
その代償は何か？
体験せず、試さず、なれなかった自分とは？

今、あなたの知っている誰かが、あなたが上で描いた未来をすでに生きているだろうか？

その人はあなたより5年、10年、あるいは20年年上かもしれない。同じ軌道を歩んでいる。
自分がその人になる可能性を考えると、どんな気持ちになるか？

本当に変化するには、どのアイデンティティを手放す必要があるか？

次の文を完成せよ：「私は……な人間だ。」
もしそんな人間でなくなったら、どんな社会的代償を払う必要があるか？

変化しない最も恥ずかしい理由は何か？

合理的ではなく、弱く、恐れており、怠惰に聞こえる理由。

今のあなたの行動が自己防衛だとしたら、あなたは何を守っているのか？

その防衛の代償は何か？

もし誠実にこれらの質問に答え、かつ人生の適切な段階にいるなら、現在の生活に対して深い不安、あるいは嫌悪感を抱くだろう。今、このエネルギーを前向きな方向に導く必要がある。私たちは最小実行可能ビジョン（Minimum Viable Vision）を構築する必要がある。なぜならビジョンは製品のように、初めはぼんやりしていても、時間と経験を重ねることで明確で強力なものになるからだ。

実現可能性を抜きにして、未来3年を思い描け：

指をパチンと鳴らせば、現実の制約なしにまったく異なる生活を瞬時に送れるとしたら、あなたが本当に望む生活を想像せよ。先ほどのアンチビジョンと同じ詳細さで、普通の火曜日を描写せよ。