Đồng sáng lập Bankless: Một lần khởi động lại đã chữa lành kiệt quệ tinh thần của tôi
Tuyển chọn TechFlowTuyển chọn TechFlow
Đồng sáng lập Bankless: Một lần khởi động lại đã chữa lành kiệt quệ tinh thần của tôi
Khởi động lại đã mang lại cho tôi không gian, bản đồ đã chỉ cho tôi phương hướng, từ bỏ những điều thừa thãi đã giúp tôi tập trung.
Chuyên sâu báo cáo Web3Viết bởi: Ryan Adams
Dịch: Luffy, Foresight News
Câu chuyện này có lẽ sẽ giúp ích cho một số người quá mực si mê với sự cố gắng và thành tựu.
Vào cuối tháng 1 năm nay, sau 5 năm làm việc trong lĩnh vực truyền thông mã hóa và trải qua một lần bị dư luận chỉ trích công khai, tôi nhận ra mình đã "treo máy". Hệ thần kinh của tôi như sụp đổ, tôi cảm thấy kiệt sức hoàn toàn.
Vì vậy, tôi rời đi. Thành thật mà nói, tôi không chắc liệu mình có trở lại hay không. May mắn thay, tôi đã chữa lành được trạng thái kiệt quệ đó và thậm chí còn nâng cấp tư duy của bản thân. Dưới đây là quá trình hồi phục mà tôi muốn chia sẻ.
Khởi động lại
Bước đầu tiên rất tàn khốc nhưng cần thiết: Tôi hủy bỏ mọi cam kết.
Không ghi âm podcast, không họp hành, không công việc gì cả. Tôi từ chối tất cả các lời mời, khiến đối tác thất vọng, để tuột mất những cơ hội. Tôi dọn sạch toàn bộ lịch trình trong 90 ngày tới.
Đây không phải là một lựa chọn dũng cảm hay lý trí, mà giống như một "thông báo ký quỹ bổ sung" về mặt cảm xúc. Tôi biết rằng việc dừng lại mọi thứ sẽ rất đau đớn, nhưng tôi buộc phải làm vậy. Khi chạm đáy, hệ thống tự động tắt nguồn.
Nếu bạn là một "người chiến đấu", bạn hiểu kiểu mẫu này: Ý chí cao + Thiếu kiên nhẫn về thời gian = Vòng lặp vô tận của sự cố gắng quá mức. Đừng để bản thân mắc kẹt, hãy dám khởi động lại. Sự tiến bộ mang tính chu kỳ; hãy cho phép bản thân chủ động kết thúc một giai đoạn, thay vì chờ đến khi hệ thống ép buộc tắt máy.
Nâng cấp
Giờ đây tôi có thời gian để chẩn đoán từng "lỗ hổng" và sửa chữa chúng. Tôi chuyển sang chế độ "tự chủ cao" và bắt tay vào hành động.
1. Tôi dành quá nhiều thời gian trực tuyến → Tôi xóa toàn bộ ứng dụng
Cứ sau 15 phút, tôi lại không thể cưỡng lại việc kiểm tra mạng xã hội, giá cả, Discord hay Telegram. Đây là chứng nghiện dopamine: áp lực từ cảm giác "khẩn cấp", nỗi sợ "bỏ lỡ xu hướng", và sự kiệt quệ vì luôn tìm kiếm sự công nhận từ đám đông do thuật toán dẫn dắt. “Số tăng = Chuẩn mực mới! Số giảm = Lừa đảo!” Cứ lặp đi lặp lại mỗi ngày khiến bộ não tôi ồn ào và bấn loạn.
Vì thế tôi đối xử với bản thân như một đứa trẻ: thiết lập giới hạn sử dụng màn hình, không xem biểu đồ, không đọc tin tức, không lướt mạng xã hội. Tôi kiên quyết xóa sạch mọi ứng dụng. Kết quả là, một tuần sau khi Trump phát hành Meemcoin, tôi mới biết tin này từ một người bạn gặp ngoài đời. Và tôi nhận ra rằng, thế giới vẫn chẳng sụp đổ vì điều đó.
Mấy ngày đầu giống như đang cai nghiện, nhưng nhanh chóng tôi trở lại bình thường. Bộ não tôi cuối cùng cũng yên tĩnh, và tôi có thể suy nghĩ lại một cách rõ ràng.
2. Tôi lạc lối → Tôi vẽ lại bản đồ tài sản mới
"Tự do" là lý do ban đầu tôi khởi xướng hành trình Bankless, và tiền mã hóa là "buồng thoát hiểm" khỏi hệ thống khuôn mẫu. Nhưng không biết từ lúc nào, tôi lại trói chặt chính mình vào biểu đồ giá. Tôi đánh mất sự hài lòng – cứ đạt đến một con số nhất định thì mục tiêu lại tự động dịch chuyển. Tôi liên tục thêm số 0 vào tài khoản, nhưng đồng thời đánh mất mọi thứ khác: thiếu thời gian, các mối quan hệ phai nhạt, tinh thần phân tán, cơ thể suy nhược.
Mỗi sáng thức dậy, trong đầu tôi lại vang lên câu hỏi: “Tại sao tôi đang làm điều này?” Khi GPS nội tâm liên tục định tuyến lại, nghĩa là bản đồ hiện tại đã lỗi thời.
Vì vậy, tôi định nghĩa lại khái niệm "giàu có". Mô hình "Năm loại tài sản" do Sahil Bloom đề xuất đã mở ra một khung tư duy mới: tài sản về thời gian, xã hội, tinh thần, thể chất và tài chính. Một cuộc sống tốt đẹp đòi hỏi sự cân bằng giữa năm loại tài sản này. Tôi thực hiện một buổi tự vấn: lĩnh vực nào tôi đang đầu tư quá mức? Lĩnh vực nào đang bên bờ "phá sản"?
Tôi vẽ lại bản đồ mới: đặt mục tiêu, thói quen, hệ thống và vòng phản hồi, định kỳ "đầu tư định kỳ" vào những "thùng tài sản" đang cạn kiệt. Tôi và vợ cùng xác định "con số đủ" của gia đình, và khi đạt đến ngưỡng đó, phần vốn dư thừa sẽ được dùng để xây dựng các dạng tài sản khác. Tiền bạc là công cụ, chứ không phải là trò chơi.
Kết quả là một hệ thống sống động: mỗi khi tôi lệch hướng, "bảng điều khiển" sẽ cảnh báo, và tôi tự động hiệu chỉnh lại. Bản đồ mới này chính là phần mang lại tỷ suất hoàn vốn (ROI) cao nhất trong suốt quá trình khởi động lại.
3. Tôi kiệt sức → Tôi ngừng hành động
Những nghĩa vụ tích tụ như hàng trăm tab trình duyệt mở dở, nhiều năm qua đã bào mòn cạn kiệt toàn bộ "nguồn lực hệ thống" của tôi. Ảo tưởng của "người thành đạt quá mức" khiến tôi tin vào ba điều sai lầm:
-
Chỉ có tôi mới làm được việc này;
-
Nếu tôi không làm, việc sẽ không ai hoàn thành;
-
Bận rộn là điều tốt
Sau 30 ngày tắt máy hoàn toàn, thực tế chứng minh điều ngược lại. David Hoffman tiếp tục vận hành podcast, Bankless Ventures vẫn rót vốn, hóa đơn vẫn được gửi, doanh thu vẫn về, bản tin vẫn phát hành đều đặn. Thế giới vẫn quay, điều đó có nghĩa là tôi có thể thoải mái cắt bỏ những việc "không thiết yếu".
Giờ đây tôi vận hành theo nguyên tắc "kế toán năng lượng": nếu một nhiệm vụ tiêu tốn nhiều hơn lợi ích mang lại, tôi sẽ ủy quyền, tự động hóa hoặc xóa bỏ nó. Hiện tại tôi chỉ còn giữ hai vai trò cốt lõi: người kể chuyện và người phân bổ vốn – cả hai đều thuộc "vùng tài năng thiên bẩm" của tôi.
Nâng cấp lên phiên bản 2.0
Khởi động lại đã cho tôi khoảng trống, bản đồ mới định rõ phương hướng, và việc buông bỏ giúp tôi tập trung. Đây chính là "tệp cài đặt" cho phiên bản 2.0 của tôi. Khoảng thời gian ngừng hoạt động này hoàn toàn xứng đáng.
Còn về tương lai, việc lùi lại một bước giúp tôi nhìn rõ hơn về tình hình hiện tại của tiền mã hóa, Ethereum, và xu hướng AI đang cuốn phăng thế giới. Tất cả đều là những chủ đề tôi háo hức khám phá trong vài tháng tới.
Sống trong thời đại này thật may mắn. Chúng ta vẫn đang ở tiền tuyến, vẫn đang xây dựng "công nghệ tự do", tạo ra tài sản thực sự.
Chào mừng tham gia cộng đồng chính thức TechFlow
Nhóm Telegram:https://t.me/TechFlowDaily
Tài khoản Twitter chính thức:https://x.com/TechFlowPost
Tài khoản Twitter tiếng Anh:https://x.com/BlockFlow_News
Bankless
